Poria cocoshija ħaxixa superjuri rreġistrata fil-*Shen Nong Ben Cao Jing* (Shen Nong's Herbal Classic), magħrufa għall-abbiltà tagħha li ssaħħaħ il-milsa, telimina l-umdità, tibjid il-ġilda, u ssostni x-xagħar, għalhekk ir-reputazzjoni tagħha bħala "mediċina miraklu għall-istaġuni kollha."
Il-grad superjuri jirreferi għall-aħjar kwalità, u l-konsum fit-tul-għandu l-effett li jirregola l-moħħ u jneħħi l-ħażen filwaqt li jappoġġa l-enerġija vitali tal-ġisem.
*Shen Nong Ben Cao Jing*: Il-mija u għoxrin ħxejjex aromatiċi superjuri huma kkunsidrati bħala l-ħxejjex aromatiċi sovrani, primarjament għal ħajja nutrittiva skond is-sema, mhux-tossiċi, u sikuri għal użu frekwenti u fit-tul-. Dawk li jixtiequ jħaffu l-ġisem, iżidu l-enerġija vitali, u jiksbu lonġevità għandhom jirreferu għal dan il-klassiku.
1. Tibjid tal-ġilda u Sbuħija
Jekk inti mnikkta bil-ġilda sfurija, umdità eċċessiva, telf ta 'xagħar, eċċ., Huwa rakkomandat li tieħu Poria cocos regolarment. Jekk ma tafx kif tużaha, tista 'tirreferi għar-riċetti tat-terapija tad-dieta rakkomandati minn Health Jun.
*Dream of the Red Chamber* tirreġistra li t-teħid ta’ 20 gramma ta’ Poria cocos powder kull filgħodu mal-ħalib jew bl-ilma jagħli jista’ jbajdu u jsebbħu l-ġilda.
Dan huwa tabilħaqq raġonevoli. Poria cocos jista 'jirregola l-isfar u d-dullness tal-wiċċ ikkawżat minn defiċjenza tal-milsa u defiċjenza tad-demm, u konsum regolari jista' jimla l-qi u jikkalma l-moħħ, li jwassal għal irqad aħjar u inqas ansjetà, li jirriżulta b'mod naturali f'dehra aktar sabiħa.
Madankollu, it-trab tal-cocos Poria ma jinħallx fl-ilma, u għandu tendenza li jsir pasty meta jitħallat mal-ħalib jew bl-ilma jagħli. Huwa importanti li tikkonsma t-trab kollu biex tikseb il-benefiċċji sħaħ.
Jekk ma tħobbx in-nisġa pasty, tista 'żżid l-istess ammont (20g) ta' Poria cocos trab meta issajjar il-poriġ. Dan jiżgura kunsinna preċiża lill-milsa u huwa aktar konvenjenti.
Ħbieb nisa spiss jistgħu jieklu dan il-porridge jew jixorbu l-ħalib tal-cocos Poria!
2. It-trawwim tal-ġisem u d-dlam tax-xagħar
Empress Dowager Cixi spiss użat platti mediċinali Poria cocos bħal kejkijiet Poria cocos u Eight Treasures Cake għas-saħħa u l-lonġevità.
Illum il-ġurnata, il-pass tax-xogħol huwa mgħaġġel, u l-istress mentali huwa komuni, li jwassal għal telf ta 'xagħar. Jekk ma tistax torqod biżżejjed, għaliex ma tippruvax xi riċetti ta’ terapija tad-dieta nutrittiva?
Poria Cocos Kejk
Ingredjenti: 50g Poria cocos, 450g dqiq, ftit trab tal-ħami.
Preparazzjoni: Nixxef il-cocos Poria u itħan fi trab. Ħallat mad-dqiq u żid it-trab tal-ħami. Knead bl-ilma biex tifforma għaġina u ħalliha tiffermenta; maqtugħa f'kejkijiet kwadri u fwar fuq nar għoli. Ħu kejkijiet Poria cocos wara l-kolazzjon kuljum, darba kuljum (biċċiet 2-3 huma biżżejjed). Teħidhom għal xahar (ċiklu wieħed) jista 'jtejjeb it-telf ta' xagħar ikkawżat minn stress, itaffi l-istress mentali, u jipprevjeni l-griż prematur tax-xagħar.
Jekk ma togħġbokx din l-għaġina, tista’ żżid 10-20g trab tal-cocos Poria meta issajjar ir-ross. Teħidha regolarment għandu wkoll l-effett li jsaħħaħ ix-xagħar, inaqqas it-telf tax-xagħar, u jikkalma n-nervituri.
3. It-tisħiħ tal-milsa u l-eliminazzjoni tal-umdità
L-umdità u t-tossini jistgħu jaffettwaw il-milsa, u l-problemi gastrointestinali huma komuni fil-ħarifa u fix-xitwa.
Billi tindirizza l-kawża ewlenija tat-tisħiħ tal-milsa u l-eliminazzjoni tal-phlegm, u fil-pront tippromwovi dijureżi u telimina l-umdità, il-ġisem ikollu inqas problemi minuri relatati mal-milsa u dgħjufija fl-istonku.
Bettieħ tax-Xitwa u Poria Cocos Umdità-Tneħħija tas-Soppa
Ingredjenti: 200g għadam tal-majjal, bettieħ tax-xitwa (bil-qoxra), xgħir, Poria cocos, dati ħomor, goji berries, u flieli tal-ġinġer (ammonti xierqa ta 'kull wieħed).
Preparazzjoni: Abbajd l-għadam tal-majjal u laħlaħ. Żid xgħir, Poria cocos, dati ħomor, u slices tal-ġinġer u ħalliha ttektek flimkien. Ladarba l-ingredjenti kollha jkunu msajrin, żid il-bettieħa tax-xitwa u sajjar għal nofs siegħa, imbagħad ħawwad skont it-togħma.
Din is-soppa hija rakkomandata għal dawk li faċilment jesperjenzaw stitikezza u nifs ħażin, speċjalment dawk b'umdità eċċessiva u obeżità tat-tip edema-.
Billi tkeċċi "ilma ħażin" mill-ġisem, in-nutrijenti kkunsmati mhux se jiġġeneraw phlegm u umdità, u b'hekk itejbu s-saħħa.
